Ароматерапия в бане

Зачем в бане аромамасло и как его применять

Издавна на Руси баня очень любима большинством людей. Если вы подготовите баню правильно, то она сможет улучшить ваше здоровья, улучшить ваше настроение и даже не омолодит вас. В бане, как нигде, важен аромат. Поэтому можно сказать, что ароматерапия в бане может улучшить качество посещения бани.

Русская баня - залог здоровья

Русская баня – залог здоровья

Какие основные эффекты от ароматерапии в бане?

Основные эффекты от ароматерапии – это, конечно же, улучшение газообмена легких и работы сердечно – сосудистой системы, очищение организма, сердце бьется легче и бодрее, выведение токсинов из организма через пот, релаксация, ощущение обновления, бодрости и легкости. А еще восстановление эндокринной, иммунной и нервной системы. В сочетании с горячим воздухом эфирные масла уничтожают бактерии и микробы, оказывают профилактическое и лечебное воздействие на суставы и позвоночник.

На разных людей разные запахи действуют по – разному, и это не секрет. Есть масла, которые вызывают у человека негативные реакции и последствия. Чтобы выяснить, как действует масло на организм, нужно использовать его несколько раз. Не рекомендуется пробовать большое количество масел за одно посещение. Проявляйте особую осторожность при их смешивании друг с другом. Иногда эффект от смешивания несочетаемых масел может быть совершенно непредсказуемым. Не рискуйте. Если не понравился какой – то запах, или ухудшилось самочувствие, не принимайте это масло.

Если Вы все же хотите попробовать несколько масел, начните с пара хвои: она успокоит и снимет усталость. Затем следует тщательно проветрить парилку, и немножко отдохнуть. И уже только после этого применять другой состав. Но запрещается использовать более 4-х масел за один раз! Неприятный запах испортит все впечатление от посещения аромабани, а еще может вызвать тошноту, рвоту или обморок.

Ароматические масла отлично снимают усталость

Ароматические масла отлично снимают усталость

Полезный совет при использовании аромамасел

Можно поставить кувшин с аромамаслами в комнату для отдыха, и наслаждаться более сильным эффектом. Не нужно брызгать масло на раскаленные камни, их перед этим нужно обязательно немного остудить, так как парилка наполнится едким запахом пригоревшего масла. После того, как выливается масло, нужно опять полить камни водой. Чтобы не лить масло на камни, поставьте кувшин с широким горлом на пол. Так аромат разойдется по всему помещению. Особый аромат можно получить, полив раскаленные камни пивом или квасом, разбавленным водой.

Использование трав для ароматерапии

Чаще всего, чтобы получить полезный пар, используют целебные травы. Для этого готовят отвар из цветов и трав. Но делают его непосредственно перед принятием бани, чтобы отвар был свежим. Для его приготовления берут кастрюлю, насыпают туда смесь разных трав, заливают кипятком и варят на слабом огне. Когда вода закипает, кастрюлю закрывают плотной крышкой, и держат еще несколько минуток на слабом огне. После жидкость студят, траву отжимают, и процеживают. Отвар помещают только в стеклянные банки. Не выливают отвар в пластиковые бутылки из-за того, что при нагревании бутылка выделяет вредные для человека вещества. Для создания же целебной пары, отвар выплескивают на камни, которые слегка остужают, чтобы не допустить запаха гари.
Липа полезна при простуде, душица одновременно и взбодрит, и успокоит, чабрец (тимьян) полезен при радикулите и боли в суставах, а тысячелетник избавит от проблем с пищеварительной деятельностью.

Можно получить отличный аромат, если на полки положить букетики сухих трав. Но этот способ хорош только для русской бани, поскольку для того, чтобы из букетика вышел аромат, нужно присутствие горячего пара. Следует также помнить, что все травы дают разный лечебный эффект, поэтому перед их выбором внимательно почитайте соответствующую литературу.

Травяные веники для бани

Травяные веники для бани

Ароматическая шпаргалка:

  1. Бергамот – аромат – адаптоген, возвращает к жизни даже безнадежных пессимистов. Минимизирует агрессивную энергетику;
  2. Гвоздика – согревает изнутри, обеспечивает прилив позитивных эмоций и сил;
  3. Ель – устраняет нервозность, перенапряжение, успокаивает, поднимает настроение;
  4. Кориандр – повышает жизненный тонус, эффективен против сонливости, придает больше сексуальной активности;
  5. Нероли – порождает легкие и прекрасные эмоции, активизирует сексуальное желание
  6. Туя – способствует обновлению сил после психического и физического напряжения, после болезни и стресса.
Ароматическая ванночка с лепестками роз

Ароматическая ванночка с лепестками роз

Разновидности ароматических масел и их полезные свойства

Масла, которые обладают бактерицидным, антисептическим и дезинфицирующим свойством: можжевельник, ромашка, эвкалипт, тысячелетник, календула, мята, шалфей, тимян и береза.

Масла, обладающие регенерирующим и противовоспалительным свойством: девясил высокий, мята перечная, лопух большой, череда трехраздельная, кукурузные столбики с рыльцами аралия маньчжурская и зверобой продырявленный.

Масла, которые применяют для лечения псориаза: алоэ, ревень, шалфей, сосна, ромашка, валериана и очиток едкий.

Растения, которые воздействуют на опорно-двигательный аппарат, кожу, почек, деятельность печени, органы дыхания, органов пищеварительного тракта: алоэ, лопух, клюква, малина, ромашка, крапива. Еще чистотел, тимьян, донник, калина, липа, черная смородина, подорожник, хвощ и шиповник.

Масла мочегонные и противовоспалительные: календула, крапива, можжевельник, крушина, хвощ, бузина.
Масла для стимуляции нервной системы: корень женьшеня, элеутерококк, родиола розовая, полынь, лимонник китайский и заманиха.

Масла для лечения заболеваний кожи: шалфей, валериана, крапива, алоэ, крушина ольховидная, душица и одуванчик.

Масло грейпфрута понижает аппетит. Это актуально для тех, кто хочет похудеть. Хорошо влияет на зрение масло бергамота. Баня с розмарином добавит бодрости и поднимет тонус. Полынь, женьшень и китайский лимонник приведет в порядок нервную систему.

Набор эфирных масел

Набор эфирных масел

Правила применения эфирных масел: 

  1. Не разбрызгивайте масла на нагревательные элементы или каменку, поскольку сразу же почувствуется едкий запах пригоревшего масла. Можно поставить кувшин с маслами, разбавленными водой.
  2. Если Вы используете масло впервые, применяйте не более чем 1-2 капли.
  3. Для большей эффективности масел на органы дыхания, дышите равномерно и спокойно через нос.
  4. Если Вы применяете один вид масла, то максимально используйте 10 капелек на площадь 15 м².
  5. Внимательно прочитайте инструкцию, прилагаемую к маслу.
  6. Не пользуйтесь маслами, если у Вас астма, эпилепсия, ишемическая болезнь сердца, язва желудка, острое заболевание почек, или аллергия. Для проверки масла на аллергию, капните разбавленное в молоке, меде или воде небольшое количество масла на запястье.
  7. Не используйте эфирные масла при беременности и для детей, младше 3-х лет.
  8. Не допускайте попадания масла на слизистые оболочки глаз, носа, ушей, а также в глаза.
  9. Не стоит оставлять эфирные масла около открытого огня.
  10. Эфирные масла очень чувствительны к перепаду температуры. Если масло длительное время находилось на холоде, то его перед употреблением необходимо согревать на протяжении приблизительно 30 минут.
  11. Собираясь в баню, не пользуйтесь никакими ароматическими косметическими средствами, это только навредит лечебному процессу. Только натуральные запахи поднимут настроение и придадут бодрости.
Ароматический набор

Ароматический набор

После принятия бани с использованием эфирных массе, воздержитесь как минимум на 2 часа от алкоголя и курения, иначе эффект масел потеряется.

Видео про ароматерапию

Травы для бани


Если вам понравилась статья, то вы можете поделиться ей с друзьями или занести в избранное. Кроме этого, вы принесёте существенную пользу для этого сайта. Спасибо!

0
Метки:
Отзывов нет.

Ваш комментарий

Введите своё имя и адрес электронной почты и оставьте комментарий ниже.
Ваше имя
Комментарий