Как получить не только удовольствие, но и пользу от посещения бани

Баня издревле славилась не только как помывочное место, но и как возможность привести в порядок свой организм.

В давние времена, когда еще не были открыты антибиотики, к банным процедурам прибегали при первых симптомах недомогания. Баня так же незаменимое средство для снятия болей в пояснице.

В настоящее время мы ходим в баню больше для удовольствия, нерегулярно и преследуем так же цель — вывести шлаки из организма.

Как получить не только удовольствие, но и пользу от посещения бани.

После бани кожа на ощупь становится гладкой и шелковистой, цвет лица приобретает вид здоровый и цветущий.

Конечно, если у вас гипертоническая болезнь, или вы знаете о каких-то проблемах вашего организма, то лучше предварительно проконсультироваться с врачом и получить правильные рекомендации по проведению банных процедур.

Ведь даже гипертоники при правильном подходе и соблюдении рекомендаций могут получать удовольствие и пользу от банных процедур. Пренебрежение рекомендаций или отношение в этом серьезном вопросе по принципу «авось пронесет», вместо удовольствия может привести к проблемам.

Итак, вы пришли в баню.

  1. Обязательно тщательно снимите всю косметику с лица, желательно при помощи косметического молочка. Иначе вы рискуете тем, что кожа впитает в себя остатки косметических средств.
  2. Первое правило — постойте под струями теплого душа минут пять. Это поможет подготовить организм к высоким температурам. Так же это необходимо для того, что бы смыть с тела поверхностную пыль, грязь.
  3. Не используйте моющие средства, иначе смоете естественную защитную пленку с кожи.
  4. После обязательно промокните тело полотенцем.
  5. Возьмите с собой что-нибудь, что поможет вам защитить голову от перегрева и волосы от пересушивания. В продаже можно найти на любой вкус массу прикольных банных войлочных шапочек.
  6. Не сидите в сауне до ощущения головокружения, выходите в тот момент, когда вам еще приятно.
  7. Незамедлительно примите контрастный душ, смойте с тела все, что вышло из вас под воздействием высокой температуры.

Если вы планируете провести несколько заходов в сауну, то желательно делать между ними перерывы для того, чтобы ваш организм и в частности кровеносная система успевали адекватно реагировать на резкие перепады температуры.

Прислушивайтесь к реакции вашего организма. Умейте находить с ним общий язык, и он вас никогда не подведет.

В завершении обязательно увлажните кожу вашим любимым кремом. Если у вас хорошее настроение и легкость во всем теле, значит, баня просто создана для вас.


Если вам понравилась статья, то вы можете поделиться ей с друзьями или занести в избранное. Кроме этого, вы принесёте существенную пользу для этого сайта. Спасибо!

0
Отзывов нет.

Ваш комментарий

Введите своё имя и адрес электронной почты и оставьте комментарий ниже.
Ваше имя
Комментарий