Интернет магазин Терморадости

Интернет магазин Терморадости представляет теплый пол в широком ассортименте.

termoradosti.com.ua

Разновидности бань

Согласно статистики посещения различных видов бань, основная масса людей ходит в русскую баню, немного меньше посещают финскую сауну, ещё меньшее количество людей ходит в турецкую хамам. Можно сказать, что посещение любой бани является полезной для организма в большинстве случаев, к тому же, вы можете похудеть, избавиться от шлаков и повысить свой иммунитет. Для того, чтобы получить максимальный эффект от посещения бани, нужно ходить именно в ту баню, которая подходит именно вам, чтобы она ещё и нравилась вам, только тогда даст вам настоящий эффект, принесёт максимальную пользу организму. Чтобы вы обо всем узнали и решили для себя, какую баню посещать, читайте эту статью.

В статье мы расскажем о всех основных видах бань, их характеристиках, расскажем о том, какие бывают бани. Всё это для того, чтобы любой, кто прочитает данный материал смог определиться с видом бани, или выбрал несколько из них. Возможно вы найдёте для себя что-то новое и откроете для себя новый вид бани.

Традиционно русская баня

После входа в русскую баню расположен не большой по размерам предбанник. Он служит как гардероб в театре – одеться, раздеться. Пройдя дальше, мы увидим парильную комнату. Настоящая русская парная имеет кирпичную печь, в которой выше есть отдел для камней, их нагрев доходит до 600−700°С. Предназначены они, так сказать, для вызова горячего жара во время парения. Что нужно делать при этом? А всё очень просто. Наливается кипяток на камни – и получается, что при попадании горячей воды на горячие камни выделяется сильный жар. Кстати, в данном случае строго запрещено наливать на горячие камни летнюю, тем более холодную воду. В таком случае камни очень легко потрескаются. И второе, при поливании кипятка на камни стоять рядом с открытой дверкой, иначе при выходе горячий жар вас просто обожжет.

Полок в правильной бане должен состоять из 3-4 ступеней. Чем выше ступенька, тем выше температура будет на ней. Это связано с тем, что горячий воздух вначале поднимается к самому верху. Далее мы можем увидеть запаренный веник. Без этого атрибута невозможно назвать такое помещение баней.

Традиционно русская баня

Финская сауна

Sauna – это в Финляндии так называют свою баню. В нашей стране подразумевают под этим названием, баню с сухим паром. Но это будет не совсем правильно звучать. Ведь настоящая финская сауна ничем не отличается от русской. Там точно также поддают пар, применяют веники. Нормальная финская сауна строится из светлых пород деревьев: ясень, береза, сосна. В такой бане помещения очень большие. Тут можно послушать музыку или посмотреть телевизор. Очень часто наблюдаешь, как у людей имеются настольные игры, а также можно попеть в караоке. В финской бане обычно делают каменную печь. В сауне обычно температура достигает 120−140˚С, а влажность небольшая 10−15%. В такой сухой среде сильный жар, не смотря на огромную температуру, не ощущается. Выделяющийся пот, как правило, сразу же испаряется. Много специалистов в медицине утверждают, что даже при сухом паре не стоит превышать температуру более чем 90−100˚С. Кстати, сухой пар очень хорошо переносят гипертоники (но без консультации врача не стоит идти в баню), а также людьми, которые склоны к кожным и простудным заболеваниям. А при атеросклерозе, туберкулезе и диабете строго запрещено. Финские бани (сауны) очень популярны во всём мире. Такими услугами люди пользуются во всех уголках планеты.

Финская сауна (баня)

Римская баня (терма)

Давным-давно термами звали бани в Древней Греции, которые строили в гимназиях и огромных домах. В такой период как эллинизм эти бани использовали почти всё население города. В древнем Риме архитекторы смогли разработать хорошую систему отопления с подогревом стен и пола. В такой бани воздух и вода нагревалась при помощи печи. Они потом циркулировали в полостях стен и под полом. Тут изготавливался двойной слой, для того чтобы напольное покрытие не нагревалось до такого состояния, когда нельзя было на него стать голыми ногами. Покрытие сверху делали из слоя глины, кирпичей и основного покрытия. Держалось все это на кирпичных опорах, которые размещались в шахматном порядке. В стены встраивались кирпичи прямоугольной формы, внутри полые, которые крепили при помощи металлических скобок. Стены внутри терм был украшен мрамором или просто оштукатурен.

На сегодняшний день римская баня выглядит так: парильное помещение, с мраморным полом и лежаками, которые подогреваются. Также тут размещена раковина для умывания и питья с термальной водой и установлен фонтан. Пар в бане влажный, температура в нём достигает 45−60°С. Для ароматизации воздуха, при желании применяются эфирные масла. Они позволят ещё большее расслабление души и тела. Густой, мягкий пар так обволакивает тело, что очень трудно заметить рядом сидящего человека. Причём в данном случае происходит прогрев организма не обжигающий кожу, а просто вызывающий сильное потоотделение. По этому поводу необходимо до и после бани выпивать большое количество жидкости, для восполнения её потери. Хорошее и правильное прогревание организма приведёт к полезному изменению функционального состояния системы организма и органов, удаления омертвевших клеток, раскрытия пор, а также усилению обмена веществ за счет того, что очищается кожа. Жар в римской бане хорошо скажется на эндокринную, терморегулирующую, дыхательную и сердечнососудистую систему у множества людей. Кожа станет эластичной и упругой, снимется мышечное и нервное напряжение, восстановится работоспособность и бодрость. Это отличная процедура для омоложения и очищения тела. Находиться в такой бане можно до 20-30 минут. Конечно, всё зависит от Вашего организма. После выхода из парной делаем перерыв как минимум в 30 минут. В этот промежуток времени рекомендуется выпить зеленый или травяной чай. А можно просто сок или воду для восстановления баланса воды в организме.

Римская баня (терма)

 

Турецкая баня (Хаммам)

Турецкая баня чем-то похожа по происхождению римским термам. Хаммам произошло от слова «хам» – это арабское выражение означает, что жарко. Хаммам обогревается при помощи огромного котла с водой. Образованный пар от кипения воды, подаётся через небольшие отверстия, которые находятся в стенах примерно на высоте 1,5 м от пола. Можно просто представить раскрытую ладонь, и так будет выглядеть турецкий Хаммам. Сама баня имеет круглую форму, а пальцы – это своеобразные коридоры. Они ведут к разным парным, каждая из них имеет разную температуру. Самая большая температура в такой бане достигает до 90˚С. Правильно использовать эту баню так: из самой слабой парной переходим в более жаркую парную. И так до последней, пока не сможете хорошо пропотеть. Итак, представим, что Вы прошли все парные отделения. Дальше следует направляться в комнату, где есть лежаки. Эти лежаки также нагреты, тут мы лежим и потеем дальше. После того, когда к Вам придёт чувство, что Вы уже не можете находиться в таком жаре, значит, покидаем помещение и идём в комнату с самой низкой температурой, где Вам будет, в огромную пользу хороший массаж.

После всего этого можно приступить к мытью тела. Для этого можно применять мочалку из люфы волосяной или кокосовой. Мылом пользуемся только после использования мочалки, рекомендуется пользоваться именно оливковым. После всех этих процедур, как правило, идём в бассейн. В восточных банях имеется два бассейна.

Турецкая баня (Хаммам)

Японская баня (офуро, сэнто)

В Японии отдаётся предпочтение не горячему пару и не горячему воздуху, а горячей воде. Сэнто – это общественная баня, которая служит не только для того что бы очищать тело, но и просто для встреч в кругу единомышленников и друзей или простого расслабляющего отдыха. Здесь Вы сможете расслабиться в бассейне, температура которого колеблется, около 40−50°С. В бассейне есть скамейка, на которой можно располагаться. Перед применением бассейна следует побыть в горячем душе, либо просто обдаться достаточно горячей водой. В бассейне вода должна быть не выше груди, так как может произойти тепловой эффект или излишняя нагрузка на сердце. На голове должна быть надета шапка, которую необходимо смачивают холодной водой. В бассейне находиться нужно не больше 10-15 минут. В некоторых банях имеется два бассейна. В одном вода более прохладная, в другом более тёплая. При достаточном нагревании организма, можно обмотаться простынёй, а те кто хочет похудеть, тогда обматываемся в шерстяное полотенце и ложимся для того что бы пропотеть. Далее вытираемся насухо, после чего нужна лёгкая прогулка на свежем воздухе.

В Японии также очень популярны домашние ванны – офуро. Офуро означает как японский ритуал купания. В нём стоит цель не просто вымыться, а ещё нагреться и расслабиться.

Офуро с внешней стороны выглядит как прямоугольный ящик из дерева. Он сделан из: лиственницы, дуба, кедра или как простая бочка. Глубина её – 81 сантиметр, ширина – 1 метр, длина – 1,4 метра. В воду специально погружаемая печь делает её нагрев до 45−50°С, туда добавляют соли из термальных источников, а также либо мандариновую, либо апельсиновую корку. В офуро человек погружается по плечи. Такой вид купания считается, что он способствует как физическому очищению, так и духовному.

У Вас, наверное, возник вопрос, почему же в Японии был создан такая разновидность купания? Ответ очень прост, всё зависело от климата. Летом в Японии очень жарко и влажно, а зимой очень холодно. Горячая ванна поможет летом уравновесить температуру тела, а зимой согреться.

Японская баня офуро

Инфракрасная сауна

Сауны такого типа появились на свет относительно недавно, но уже успели захватить популярность во многих странах мира. Эта сауна представляет собой небольшую кабинку с небольшой дверкой. Строится такая сауна из кедра, так как он имеет так сказать успокоительное средство. То есть он помогает расслабиться, легко снижает усталость. Какой принцип работы такой сауны? Всё очень просто. При помощи инфракрасных лучей нагревается кабинка и человеческое тело. Не обычное расположение излучателей и особая конструкция даёт возможность волнам проникать в тело человека до 4 сантиметров. Это придаст стимуляцию повышенного жидкостного оборота в мышцах, костях, суставах и тканях. При тщательном прогреве расширяются сосуды, что значит, облегчится циркуляция крови. Для этого и нужны ИК сауны, что бы лечить недостаточную циркуляцию крови. А также мы производит тренировку мышц, что очень важно в более старшем возрасте. Если часто посещать ИК сауну, тогда мы увидим положительный результат, в том, что повысилась эластичность сосудов, произошло дополнительное насыщение тканей живительным кислородом.

Для хорошего потоотделения перед заходом в кабинку нужно сходить в горячий душ. Итак, самый ожидаемый эффект можно получить только через два – три сеанса. Причём каждый сеанс нужно увеличивать и так до 45 минут. Причём не стоит забывать об обильном питье между сеансами.

Для похода в такую сауну нужно при себе иметь два полтенца. На одно мы садимся, другим вытираемся. Просто когда человек потеет инфракрасные лучи никак не смогут проникнуть в его тело.

После окончания сеансов стоит несколько минут спокойно посидеть. Не нужно делать резких движений либо давать нагрузку на организм. Просто во время и после посещения сауны в организме происходит повышенное потоотделение и повышенная циркуляция крови.

При регулярном посещении сауны в организме снижается содержание холестерина, который остается на стенках сосудов и имеет скопление в крови и при неправильном питании. Прогревание в итоге прослужит хорошим профилактическим средством в заболеваниях сердечнососудистых системах.

Инфракрасная сауна в домашних условиях

Песочная баня (ванна)

Эта баня очень эффективна и полезна в лечении ожирения, подагры, отёков, нефритов, некоторых гинекологических заболеваниях, артритов и невралгии. Морской и речной песок имеет целебные свойства. При солнечном нагревании он отдаёт накопленную энергию и тепло солнечных лучей. Полезное действие песка можно объяснить его малой теплопроводностью и теплоемкостью. Так как песок в себя вбирает  пот, а значит, постоянное выделение пота наблюдается в течение всего сеанса. И ещё такая ванна даёт шанс Вам хорошо похудеть. Например, за один сеанс человек теряет до 600 граммов веса. Если у Вас наблюдаются такие заболевания как истощение организма, малокровие, или туберкулез легких, значит человеку посещение такой ванны строго запрещено!

Как же правильно с пользой принимать данные процедуры?

Сначала роем несколько углублённых ямок, длина которых будет соответствовать Вашему росту. После прогревания песка ложимся в ямку, засыпаем (либо Вас засыпают) по шею. При помощи зонта вся голова закрывается от солнца и кладётся на лоб холодный компресс. Процедура длится около5−10 минут. Дальше необходимо искупнутся в морской воде. Такой вид бани очень хорошо подействует, если на протяжении всей процедуры будете кушать арбуз. Сам арбуз обладает очень хорошим потогонным и мочегонным действием. Причём баня хорошо эффективна при лечении почечных заболеваний.

Песочная баня (ванна)

Баня в мешке с берёзовыми листьями.

В обычный мешок засыпают березовые листья. Человеку нужно забраться в него и сидеть сколько угодно. От чего же идёт положительный эффект такой процедуры? От целебных свойств берёзовых листьев. Чем больше Вы потеете, тем более эффективнее скажутся эти посиделки в мешке. Так же можно вместо берёзовых листьев мешок наполнить цветочным сеном, которое имеет лечебное действие. В такой бане большое выделение пота сочетается с ароматерапией.

Баня в мешке с берёзовыми листьями

Заключение!

Как видно не только обычные бани дают самые оздоровительные действия на Ваш организм. Народная медицина довольно-таки обширная. И ещё есть множество способов, как поправить, улучшить собственное здоровье. И если Вы не имеете каких-то противопоказаний к применению бани, значит, не думайте долго. Нужно скорее бежать в парную за хорошим, крепким, надёжным здоровьем. И мы надеемся, что прочитав эту статью, Вы всё-таки смогли найти для себя что-то подходящее.


Если вам понравилась статья, то вы можете поделиться ей с друзьями или занести в избранное. Кроме этого, вы принесёте существенную пользу для этого сайта. Спасибо!

0

Один отзыв на «Разновидности бань»

  1. Салават пишет:

    Отличная статья! Спасибо Антон! Просмотрел всякие варианты статей про бани – и только здесь нашел то что нужно! Мобильная баня – оказывается вот что мне нужно!!! Еще раз спасибо!!!

Ваш комментарий

Введите своё имя и адрес электронной почты и оставьте комментарий ниже.
Ваше имя
Комментарий