Напитки для бани

В бане очищается организм от шлаков. Как правило, все вредные вещества выводятся через кожу. Именно в бане этот процесс ускоряется, а одновременно с этим улучшается обмен полезных веществ и укрепляется иммунитет. Однако при активном потоотделении происходит обезвоживание организма и хочется пить. Поэтому нелишним будет знать, какие напитки для бани предпочтительней.

Морс – освежающий напиток

Уже давно на Руси принято в бане пить чай, морсы, квасы и компоты. Алкогольные напитки в бане распивать не рекомендуют. При употреблении алкоголя расширяются сосуды, а высокие температуры способствуют увеличению нагрузки на сердце.

Для того чтобы утолить жажду, в бане пьют теплый зеленый или черный чай. Часто после парилки употребляют травяные чаи с мятой, смородиной, малиной и земляникой. Чай с липовым цветом, шиповником, сушеной малиной особенно полезен при простуде.

Какие напитки помогут еще большему оздоровительному эффекту? Хорошо утоляет жажду такой напиток, как зеленый чай с яблоком. Нарезают 300 грамм яблок, удаляя семена; можно готовить напиток из яблочной кожуры. Варят яблоки 15 минут на небольшом огне, а затем отваром заливают чай и настаивают его. Считается, что такой напиток полезен также при простуде, хрипоте, склерозе, подагре.

Рецепт приготовления сбитня.  Необходимо взять на 2 литра воды:

  • меда – 150 грамм;
  • сахара – 150 грамм;
  • зверобоя – 2 чайные ложки;
  • черный перец – 6 зерен;
  • гвоздика – 2 штуки;
  • корица – 5 грамм;
  • имбирь – 5 грамм;
  • кардамон – 5 грамм.

Сначала разводят мед в воде, доводят до кипения и варят. Отдельно размешивают сахар в воде и также кипятят. Затем все вместе соединяют и опять доводят до кипения.  После этого 20 минут проваривают на небольшом огне вместе с пряностями. Настаивают напиток 30 минут.

Квас из сухарей

Все знают о полезных свойствах шиповника. Для приготовления витаминного напитка необходимо взять на литр воды:

  • шиповника – 6 столовых ложек;
  • меда по вкусу;
  • стакан яблочного сока.

Шиповник заливают теплой водой и выдерживают 15 минут. Затем кипятят в течение 10 минут, снимают с огня и добавляют яблочный сок и мед. Чтобы не разрушился витамин С, напиток шиповника употребляют в течение суток.

Полезны такие напитки в бане, как настои из зверобоя, облепихи и листьев вишни. Прекрасно утоляет жажду клюквенный морс. Для его приготовления необходимо хорошо размять клюкву, добавить сахар и залить кипятком. На литр воды берут 0,5 стакана клюквы, сахара и меда по вкусу.

Натуральные свежовыжатые соки содержат активные вещества. Ферменты обезвреживают токсины и выводят яды из организма. Свежие соки намного полезнее пастеризованных, которые продаются в магазине.

Польза соков усиливается во много раз при принятии банных процедур. В старину было принято перед баней пить сок из черной редьки,  и смеси соков из моркови, редьки и свеклы. Для вкуса туда добавляли мед.

Чтобы приготовить сок и сохранить все питательные вещества, необходимо соблюдать несложные правила. Овощи нужно тщательно мыть, нарезать и только потом делать сок. Употреблять необходимо сразу после приготовления, так как в них уже через 15 минут могут размножаться бактерии.

Исключение составляет свекольный сок. Его после приготовления ставят в холодильник на 2 часа, а потом только пьют, смешивая с другими свежеприготовленными соками. Натуральные соки нельзя пить литрами, а приучать свой организм постепенно. Например, свекольный сок начинают пить со столовой ложки. Свекольный сок хорошо помогает при болезнях желудка, почек, тахикардии, а также при онкологических заболеваниях.

Морковный сок

Все свежевыжатые соки содержат массу полезных веществ. Их необходимо употреблять за 30 минут до еды. Противопоказаны соки людям сахарным диабетом. Все нектары, обладая хорошим очистительным эффектом, оказывают небольшое ослабляющее действие.

Есть множество рецептов травяного чая в бане. Можно составить сбор из растений с добавлением плодов, листьев, цветов. Например, чай из земляники лесной не только тонизирует, обогащает организм микроэлементами, витаминами, но и нормализует пищеварение. Для того чтобы приготовить тонизирующий чай, необходимо обдать заварной чайник кипятком и засыпать смесь, затем снова залить кипятком.

Зеленый чай

Заключение!

Во время банных процедур напитки не только спасают от жажды, но и помогают человеку оздоровиться. В бане выводятся шлаки, и задерживается старение организма. Травяные чаи, соки, квас, морс, сбитень – все это помогает избавляться от токсинов, поддерживать водный баланс организма, сбросить лишний вес и выглядеть красиво.


Если вам понравилась статья, то вы можете поделиться ей с друзьями или занести в избранное. Кроме этого, вы принесёте существенную пользу для этого сайта. Спасибо!

0
Метки:
Отзывов нет.

Ваш комментарий

Введите своё имя и адрес электронной почты и оставьте комментарий ниже.
Ваше имя
Комментарий