Витамин красоты и женского здоровья

Витамин E: в чем польза?

Витамин E (токоферол) является одним из наиболее полезных веществ в синтезе половых гормонов. Известно, что нехватка витамина E во время беременности — очень опасна — возникает угроза ее прерывания, что связано с низким уровнем гормонов. Витамин E для организма женщины также выполняет следующие функции:

  • Защита от вредоносных микроорганизмов;
  • Выведение токсинов;
  • Укрепление иммунитета;
  • Нормализация обменных процессов, регенераторных функций;
  • Улучшение работы эндокринной, сердечно-сосудистой системы;
  • Контроль выработки коллагена и эластина в клетках, нормализация образования кожного сала;
  • Защита от свободных радикалов за счет снижения количества окислительных реакций;
  • Снижение риска возникновения онкологического процесса и т.д.

Где брать токоферол?

Очень часто витамины с аскорбиновой кислотой содержат в составе и токоферол, который так же, как и витамины A и C, является мощнейшим антиоксидантом.

При появлении симптомов гиповитаминоза следует обратить внимание на рацион питания, особенно это касается тех женщин, которые привыкли сидеть на диетах, ведь токоферол содержится в растительных маслах, орехах, семенах, молочных продуктах и т.д. Ограничения в питании с преобладанием обезжиренной еды влечет за собой такие симптомы, как секущиеся волосы, ломкие ногти, появление морщин на лице, сбой менструального цикла и даже бесплодие.

Суточная потребность в веществе витамине E составляет 8-10 МЕ, однако с увеличением нагрузок на организм, в пожилом возрасте, во время беременности этот показатель растет. При лечении причины гиповитаминоза применяют лекарственные формы токоферола с дозировкой 100 МЕ, что позволяет покрыть недостаток и восстановить баланс и здоровье. Целесообразным является прием витамина E в комплексе с другими веществами для повышения терапевтического эффекта.

Воспользовавшись данной информацией, вы всегда будете оставаться молодой и красивой.

Просмотров статьи Витамин красоты и женского здоровья с 2017 года - 8 : 8
Загрузка...

Если вам понравилась статья, то вы можете поделиться ей с друзьями или занести в избранное. Кроме этого, вы принесёте существенную пользу для этого сайта. Спасибо!

0
Вам понравилось? Оставьте комментарий!

Что Вы на это скажете?

Введите своё имя и адрес электронной почты и оставьте комментарий ниже.
Ваше имя (*) Обязательно
Ваша почта: (*) Обязательно
Комментарий